МЭДЭЭ НЭМЭХ  

Хүнсний ногоогоор хийх амтат 6 хоол /1-р хэсэг/

  • 1,005 уншсан
  • 0
  • 2015/04/17

Хүнсний ногоонд эрүүл мэндийг тэтгэгч маш олон аминдэмүүд байдаг. Махан төрлийн зүйл орууллагүй дан ногоогоор хийж амтат 6 хоолны жорыг хүргэж байна. Амралтын өдрөө гэртээ хийгээрэй.


Бяслагаар амталсан цэцэгт байцаа /брокколи/

Хүнсний ногоогоор хийх амтат 6 хоол /1-р хэсэг/

Цэцэгт байцаагаа хайчилж бэлтгэнэ. Хайруулын тавгандаа оливийн тосоо хийж халаагаад цэцэгт байцаагаа бага зэрэг чинжүүтэй хольж хутган 200 хэмд 10-13 минут шарна. Мэдээж давс хийнэ. Бэлэн болмогц нь үрж жижиглэсэн бяслагаа цацна.

Шарсан хятад байцаа

Хүнсний ногоогоор хийх амтат 6 хоол /1-р хэсэг/

Оливын болон гүнжидийн тос, шар буурцагны цуу, татсан хумс сармис, гүнжидийн үрийг холин нэгэн төрлийн амтат цууг бэлтгэнэ. Хайруулын тавгандаа амтат цуугаа халаасны дараа хятад байцаагаа хийн 6-7 минут шарна.

Бяслаг, сухартай брюссель байцаа

Хүнсний ногоогоор хийх амтат 6 хоол /1-р хэсэг/

Цөцгийн тос, сүү, давс, бяслаг, майонез, хар чинжүү хольж зуурмаг бэлтгэнэ. Түүндээ брюссель байцаа, сухараа хийж хольж хутгаад зууханд 30-45 минут жигнэнэ.

Зургийн эх сурвалж: Э. Гүнтулга

Төгс шарсан мөөг

Хүнсний ногоогоор хийх амтат 6 хоол /1-р хэсэг/

Халсан хайруулын тавгандаа мөгөө хийж хүрэн бор болтол хуурна. Дараа нь оливийн тос, хэрчсэн сармис хийж шарна. Болох үед нь давс, цагаан дарс нэмнэ.

Сармистай шарсан улаан лооль

Хүнсний ногоогоор хийх амтат 6 хоол /1-р хэсэг/

Улаан лоолио дундуур нь хувааж жижгэлээд сармис, оливын тос, давс, чинжүү холин хуурна. Нэгэн жигд 20-25 минут шарна.

Бяслагны соустай өнгөт цэцэгт байцаа

Хүнсний ногоогоор хийх амтат 6 хоол /1-р хэсэг/

Нимбэгний шүүс, халуун ногооны соусоор амтлан цэцэгт байцаагаа хуурна. Бяслагны соус: бяслаг, цөцгий, сүү, майонез, давс, перец хольж сайтар хутгана. Хуурсан байцаагаа хөргөсний дараа бяслагны соусаар амтлан иднэ.

Эх сурвалж: www.HIUB.mn
Нийтлэл таалагдсан бол багахан хугацааг дараах линкээр орж сурталчилгаан дээр дарахад зориулаарай.
viva.mn- ийг дэмжих
Мэдээ таалагдаж байвал манай Facebook хуудсанд LIKE дараарай.
Хүнсний ногоогоор хийх амтат 6 хоол /1-р хэсэг/
Энэхүү нийтлэл нь зөвхөн нийтлэгчийн үзэл бодол, өмч болно. Контентийг зөвшөөрөлгүй хуулбарлахыг хориглоно.

0 Сэтгэгдэл



Сэтгэгдэл


Холбоотой нийтлэлүүд


Санал болгох